Regime tasty et zen attitude

Au dernier épisode c' était la dèche mais entre temps je me suis bien reprise et ça fait une dizaine de jours que je me prépare des salades très sympathiques et sans une goutte d' huile, ni même une pointe de mayonnaise ou autre sauce cocktail. De toute façon les plats en sauce ou à la crème ça n' a jamais été mon truc sauf pour 2 choses en sucré les fraises-chantilly et et en salé les frites-mayonnaises.

Il n' y a rien de plus désagréable que de sentir son estomac lourd quand le soleil tape et que la chaleur est accablante. Je déteste cette sensation. En ce moment je me sens légère et motivée et je profite donc de l' été pour garder le cap mais je ne me mets toujours pas d' objectif de poids genre perdre 3 kg en 1mois non je opte pour le processus naturel et je laisse le temps au temps: pas de pression, pas de déception :)

Fruit salad yummy yummy.........Fruit salad Yummy Yummy........

Je suis tellement dans une pèriode d' envie de bien-être que  - et ça c'est un scoop voire même un Miracle -  je vais me mettre à faire des excercices d' étirement et d' assouplissement, je n' ai pas le courage de Madame Kevin pour me remettre à jogger et pour être honnête je ne pense pas le retrouver un jour mais mettre mon body en mode streching ça me parle beaucoup plus en ce moment :))

 

Je pense que mes 35 ans y sont inconsciemment pour quelque chose, je ressens une évolution. Aujourd' hui j' ai besoin d' une hygiène alimentaire plus saine, de soigner ma forme physique non pas que je veuille vivre absolument longtemps mais en tout cas j' ai un besoin nouveau de bien -être: un Esprit sans dans un Corps sain :))